Les cours collectifs

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Les cours collectif sont dispensés toutes l'année dans le secteur entre Bourgueil, Langeais et Chateau-la-Vallière
Vous pouvez commencer à n'importe quel moment de l'année.
Grâce à la plateforme gurubay, vous pouvez réserver (et payer) uniquement les cours auxquels vous venez.
Sans engagement et tarifs dégressif !

hatha yoga : des cours de 1h30 mêlant postures et travail du souffle. Après un centrage et des pranayamas (exercices de respiration), nous réalisons un échauffement puis des postures. Le cours se termine par une relaxation et/ou une méditation

hatha doux : Particulièrement adapté aux personnes ayant envie de reprendre une activité physique. Le cours se déroule de la même manière que les cours de hatha mais avec encore plus de propositions de variations. Possibilité de pratiquer sur chaise.

yin yoga : une pratique douce et introspective. Les postures sont tenues entre 2 et 3 minutes sans engagement musculaire pour venir travailler sur les tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments...)

yoga flow : des cours de hatha yoga plus dynamique avec des enchainements de postures.

L'inscription et le paiement des cours se fait exclusivement via la plateforme gurubay (sauf mention contraire sur la plateforme)
Les informations sur cette page sont données à titre indicatif.
En cas de différences avec la plateforme, merci de tenir compte des informations sur gurubay

Ils/elles ont pris des cours avec moi...

”J’ai découvert la pratique du yoga avec Zoé et je recommande à 100%. Elle anime les cours avec brio et s’adapte à chacun avec bienveillance. A noter que le système de réservation sur Gurubay nous offre une réelle souplesse en s’inscrivant uniquement aux cours où nous sommes disponibles quel que soit le lieu/horaire. Merci pour cette année Zoé, bel été à toi et rendez-vous sur le tapis en septembre pour une nouvelle saison yoga 🧘‍♀️”

- Laura Perraud

”les cours de yoga de Zoé sont très complets, agréables et diversifiés.
Elle sait guider chacun avec ses particularités, et est très attentive à cela.
La manière de réserver les cours sur l'application est très pratique et cela permet une certaine flexibilité, en fonction des plannings de chacun, comme Zoé intervient sur plusieurs lieux et horaires.
Si vous cherchez des cours de yoga de qualité, je recommande fortement Santosha Yoga par Zoé !”

- Sandrine Lemaître

Cliquer ici pour accèder à mon profil sur gurubay

Les cours avec l'association yoga en Indre-et-Loire

saison 2024/2025 : les cours de Restigné, Courcelles-de-Touraine, Courléon et la-Chapelle-sur-Loire sont donnés dans le cadre de l'association "yoga en Indre-et-Loire"
l'adhésion à l'association est obligatoire (10€)
Vous devez effectuer votre adhésion à l'association dès votre 2nd cours.

Adhérer à l'association Yoga en Indre-et-Loire
Cliquer sur le lien pour être redirigé sur la plateforme yapla (gestion des adhésions de l'association yoga en Indre-et-Loire)

Il n'est pas nécessaire d'être souple ou d'avoir déjà pratiqué du yoga avant, je m'adapte aux besoins de chacun.e :) je ne peux en revanche pas me prononcer sur une pathologie médicale et si vous avez un doute avant de débuter la pratique merci de consulter votre médecin

Les cours sont assurés avec un minimum de 2 élèves (si il n'y a qu'une seule personne le cours est annulé)

Reprise à partir du 9 septembre 2024 soit 34 cours dans l'année (environ)
Sauf exception pas de cours durant les vacances scolaires

Merci de venir avec votre propre tapis.
Si vous n'en possédez pas je peux vous en prêter un (merci de me prévenir suffisamment à l'avance)

le cours d'essai est gratuit (inscription préalable obligatoire sur la plateforme gurubay, 1 seul cours d'essai par personne, quelque soit l'année ou le lieu de pratique)

Tarifs :
9€/cours avec le pack de 30 cours (valable 1 an, soit 270€)
10,5€/cours avec le pack de 20 cours (valable 9 mois, soit 210€)
12€/cours avec le pack 10 cours (valable 6 mois, soit 120€)
15€ le cours à l'unité

Les packs de cours peuvent être utilisé pour réserver les cours collectifs via la plateforme gurubay (hatha, hatha doux, yin, flow).
Ils ne sont pas échangeable contre d'autres prestations (comme par exemple les ateliers, même si la réservation de ceux-ci se fait via la plateforme gurubay)
Ils ne sont pas remboursable.

La revente de cours entre élèves n'est pas autorisée

Cours à prix libre et conscient

Le cours de Bourgueil à la librairie Liber&Vous est à prix libre et conscient

Ce sont des cours parfois de hatha yoga, parfois de yin yoga (annoncé sur les réseaux sociaux)

J'ai à coeur de rendre le yoga accessible au plus grand nombre. C'est pour cela que depuis juin 2023, en partenariat avec la librairie Liber&Vous, je propose des cours à prix libre et conscient.
L'inscription pour se cours se fait sur la plateforme gurubay
Vous réglez le cours à la fin de la séance en liquide, dans une petite tirelire (je ne regarde pas qui met quoi afin de laisser chacun.e à l'aise)

Une rémunération correcte de mon travail se situe autour de 15€. C'est la partie "consciente"
Vous êtes cependant libre de mettre le montant que vous souhaitez, en fonction de votre appréciation et surtout de vos moyens financiers du moment

s'inscrire sur la plateforme gurubay

Les cours sont assurés avec un minimum de 2 élèves (si il n'y a qu'une seule personne le cours est annulé)

Quelques recommandations... :)

• Il est de votre devoir et de votre responsabilité de m'informer de toutes pathologies physiques ou mentales dont vous souffrez. Cela est nécessaire afin que je puisse adapter la pratique au mieux à vos besoins. Je ne suis cependant en aucun cas du domaine médical aussi en cas de doute je vous invite à consulter votre médecin traitant ou psychiatre.

  
  

• Les cours commencent et terminent à l'heure annoncée, prévoyez de venir 5/10 minutes avant l'heure pour pouvoir vous installer tranquillement

• Il arrive à tous le monde d'être en retard, si c'est le cas, merci de me prévenir par sms puis de rentrer le plus discrètement possible dans la salle. Installez-vous et attendez que nous passions à une partie adéquate (yeux ouvert) pour déballer vos affaires

• merci de ne pas boire ni manger durant les cours (sauf raison médicale)

• merci d'amener votre propre tapis ou le cas échéant de me prévenir suffisamment en avance pour que je vous en fournisse un. Je n'accepte désormais plus les personnes ne m'ayant pas prévenu et se présentant sans tapis

• Venez dans une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l'aise

• prévoyez un plaid qui en plus de vous couvrir pendant la relaxation pourra servir si nécessaire de support dans l'assise
  

• Pour le confort des participant.es, il n'est pas possible d'assister à cours en observateur/observatrice