Les cours collectifs

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Les cours collectif sont dispensés toutes l'année dans le secteur entre Bourgueil, Langeais et Chateau-la-Vallière

Saison 2025-2026

Lundi
19h - 20h30 HATHA à Restigné

Mardi

10h30 - 12h YOGA DOUX ET SUR CHAISE à Restigné

18h -19h30 HATHA à Courcelles-de-Touraine

Mercredi

19h15 - 20h15 YIN à la librairie Liber&Vous à Bourgueil

Jeudi

10h30 - 12h ENGLISH HATHA in english à Courléon

18h -19h30 HATHA à la Chapelle-sur-Loire

Début des cours 2025-2026 le 1er septembre 2025

Pas de cours durant les vacances scolaires ni les jours fériés

Les différents types de cours

hatha yoga : des cours de 1h30 mêlant postures et travail du souffle. Après un centrage et des pranayamas (exercices de respiration), nous réalisons un échauffement puis des postures. Le cours se termine par une relaxation et/ou une méditation

yoga doux et sur chaise : Un cours dédié aux personnes ayant besoin d'un supplément de douceur avec leur corps. Le déroulé est le même que dans les cours de hatha yoga, avec un accent mis sur l'accessibilité des postures

yin yoga : une pratique douce et introspective. Les postures sont tenues entre 2 et 3 minutes sans engagement musculaire pour venir travailler sur les tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments...). Durant la tenue des postures je joue de la musique ou je lis des textes. Un moment hors du temps pour se ressourcer profondément

Modalités d'inscription

Vous pourrez vous inscrire grâce à deux formules :
- soit un Abonnement Annuel pour le cours hebdomadaire de votre choix
- soit une Formule Liberté (pack de 10 cours ou cours à lunité à acheter directement sur la plateforme Gurubay)

Pour rappel, l'adhésion à l'association "yoga en Indre-et-Loire" est obligatoire pour les cours de Restigné, Courcelle-de-Touraine, Courléon et la-Chapelle-sur-Loire : 5€ pour l'année 2025-2026

Abonnement Annuel (324€)

Seulement 9€ par cours (et pas besoin de vous enregistrer sur Gurubay !)

Possibilité de paiement en 3 fois (un virement de 124€ puis 2 chèques de 100€ encaissé en janvier puis en avril).
Si vous payez en 1 fois par virement vous bénéficierez de 3 mois offerts sur le studio en ligne "le cercle santosha".

=> Pour vous inscrire merci de remplir ce formulaire et d'en suivre les instructions

Formules Liberté

Je vous propose deux formules pour s'adapter au mieux à vos besoins :

• Un pack de 10 cours à 135€, valable 6 mois à partir de la date d'achat. Disponible directement sur la plate-forme Gurubay (en bas de page sur mon profil). Valable pour tous les cours (sous réserve de place disponible
  

• Des cours à l'unité à 15€ par cours, disponible directement sur Gurubay. Depuis mon profil cliquez sur le cours qui vous intéresse pour le réserver (sous réserve de place disponible)

Cours d'essai

Réservez votre 1er cours sur la plateforme gurubay avec une remise de 70% ! (hors cours de Bourgueil)

Quelques recommandations... :)

• Il est de votre devoir et de votre responsabilité de m'informer de toutes pathologies physiques ou mentales dont vous souffrez. Cela est nécessaire afin que je puisse adapter la pratique au mieux à vos besoins. Je ne suis cependant en aucun cas du domaine médical aussi en cas de doute je vous invite à consulter votre médecin traitant ou psychiatre.

  
  

• Les cours commencent et terminent à l'heure annoncée, prévoyez de venir 5/10 minutes avant l'heure pour pouvoir vous installer tranquillement

• Il arrive à tous le monde d'être en retard, si c'est le cas, merci de me prévenir par sms puis de rentrer le plus discrètement possible dans la salle. Installez-vous et attendez que nous passions à une partie adéquate (yeux ouvert) pour déballer vos affaires

• merci de ne pas boire ni manger durant les cours (sauf raison médicale)

• merci d'amener votre propre tapis ou le cas échéant de me prévenir suffisamment en avance pour que je vous en fournisse un. Je n'accepte désormais plus les personnes ne m'ayant pas prévenu et se présentant sans tapis

• Venez dans une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l'aise

• prévoyez un plaid qui en plus de vous couvrir pendant la relaxation pourra servir si nécessaire de support dans l'assise
  

• Pour le confort des participant.es, il n'est pas possible d'assister à cours en observateur/observatrice