Ils/elles ont pris des cours avec moi...

”J’ai découvert la pratique du yoga avec Zoé et je recommande à 100%. Elle anime les cours avec brio et s’adapte à chacun avec bienveillance. A noter que le système de réservation sur Gurubay nous offre une réelle souplesse en s’inscrivant uniquement aux cours où nous sommes disponibles quel que soit le lieu/horaire. Merci pour cette année Zoé, bel été à toi et rendez-vous sur le tapis en septembre pour une nouvelle saison yoga 🧘‍♀️”

- Laura Perraud

”les cours de yoga de Zoé sont très complets, agréables et diversifiés.
Elle sait guider chacun avec ses particularités, et est très attentive à cela.
La manière de réserver les cours sur l'application est très pratique et cela permet une certaine flexibilité, en fonction des plannings de chacun, comme Zoé intervient sur plusieurs lieux et horaires.
Si vous cherchez des cours de yoga de qualité, je recommande fortement Santosha Yoga par Zoé !”

- Sandrine Lemaître

Cliquer ici pour accèder à mon profil sur gurubay

(l'affichage qui suit est uniquement là pour vous donner un aperçu des prochains cours)

Les cours avec l'association yoga en Indre-et-Loire

saison 2024/2025 : les cours de Restigné, Courcelles-de-Touraine, Courléon, la-Chapelle-sur-Loire et Rillé sont donnés dans le cadre de l'association "yoga en Indre-et-Loire"
l'adhésion à l'association est obligatoire (10€)
Vous devez effectuer votre adhésion à l'association dès votre 1er cours payant.

Adhérer à l'association Yoga en Indre-et-Loire
Cliquer sur le lien pour être redirigé sur la plateforme yapla (gestion des adhésions de l'association yoga en Indre-et-Loire)

Ce sont des cours de hatha yoga de 1h30
possibilité de pratiquer du yoga sur chaise
Il n'est pas nécessaire d'être souple ou d'avoir déjà pratiqué du yoga avant, je m'adapte aux besoins de chacun.e :) je ne peux en revanche pas me prononcer sur une pathologie médicale et si vous avez un doute avant de débuter la pratique merci de consulter votre médecin

Les cours sont assurés avec un minimum de 2 élèves (si il n'y a qu'une seule personne le cours est annulé)

Reprise à partir du 9 septembre 2024 soit 34 cours dans l'année (environ)
Sauf exception pas de cours durant les vacances scolaires

Merci de venir avec votre propre tapis.
Si vous n'en possédez pas je peux vous en prêter un (merci de me prévenir suffisamment à l'avance)

Tarifs :
9€/cours avec le pack de 30 cours (valable 1 an, soit 270€)
10,5€/cours avec le pack de 20 cours (valable 9 mois, soit 210€)
12€/cours avec le pack 10 cours (valable 6 mois, soit 120€)
15€ le cours à l'unité

le cours d'essai est gratuit (inscription préalable obligatoire sur la plateforme gurubay, 1 seul cours d'essai par personne, quelque soit l'année ou le lieu de pratique)

Cours à prix libre et conscient

Le cours de Bourgueil à la librairie Liber&Vous est à prix libre et conscient

Ce sont des cours parfois de hatha yoga, parfois de yin yoga (annoncé sur les réseaux sociaux)

J'ai à coeur de rendre le yoga accessible au plus grand nombre. C'est pour cela que depuis juin 2023, en partenariat avec la librairie Liber&Vous, je propose des cours à prix libre et conscient.
L'inscription pour se cours se fait sur la plateforme gurubay
Vous réglez le cours à la fin de la séance en liquide, dans une petite tirelire (je ne regarde pas qui met quoi afin de laisser chacun.e à l'aise)

Une rémunération correcte de mon travail ce situe entre 10€ et 15€ pour un cours de 1h30. C'est la partie "consciente"
Vous êtes cependant libre de mettre le montant que vous souhaitez, en fonction de votre appréciation et surtout de vos moyens financiers du moment

s'inscrire sur la plateforme gurubay

Les cours sont assurés avec un minimum de 2 élèves (si il n'y a qu'une seule personne le cours est annulé)

Quelques recommandations... :)

• Il est de votre devoir et de votre responsabilité de m'informer de toutes pathologies physiques ou mentales dont vous souffrez. Cela est nécessaire afin que je puisse adapter la pratique au mieux à vos besoins. Je ne suis cependant en aucun cas du domaine médical aussi en cas de doute je vous invite à consulter votre médecin traitant ou psychiatre.

  
  

• Les cours commencent et terminent à l'heure annoncée, prévoyez de venir 5/10 minutes avant l'heure pour pouvoir vous installer tranquillement

• Il arrive à tous le monde d'être en retard, si c'est le cas, merci de me prévenir par sms puis de rentrer le plus discrètement possible dans la salle. Installez-vous et attendez que nous passions à une partie adéquate (yeux ouvert) pour déballer vos affaires

• pour votre confort il est recommandé de pratiquer à distance des repas (4h après un gros repas, 2h après une collation)

• merci de ne pas boire ni manger durant les cours (sauf raison médicale)

  
  

• merci d'amener votre propre tapis ou le cas échéant de me prévenir suffisamment en avance pour que je vous en fournisse un. Je n'accepte désormais plus les personnes ne m'ayant pas prévenu et se présentant sans tapis

• lors des postures debout il vous sera demandé d'enlever vos chaussettes. Si cela vous est désagréable vous pouvez vous équipez de chaussettes antidérapantes

• prévoyez un plaid qui en plus de vous couvrir pendant la relaxation pourra servir si nécessaire de support dans l'assise

  
  

• Pour le confort des participant.es, il n'est pas possible d'assister à cours en observateur/observatrice