Automassage & Yoga
atelier 14 mars 2026
€25.00
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Vous avez souvent la nuque tendue en fin de journée ?
Ou le bas du dos qui tire sans raison apparente ?
On s’étire… et la tension revient.
Le samedi 14 mars 2026, je vous propose un atelier Automassage & Yoga pour apprendre à relâcher ces zones en profondeur et surtout comprendre comment entretenir ce relâchement chez vous.
Ensemble nous verrons:
– techniques simples d’automassage
– postures ciblées pour mieux connecter aux sensations corporelles
– séquence douce pour intégrer le relâchement
Vous repartirez avec des connaissances claires sur les exercices à refaire seule.
Groupe volontairement limité à 10 personnes pour un accompagnement précis.
Salle des fêtes de Continvoir
samedi 14 mars 2026
14h30-16h